Многие кофеманы просто не смыслят свою жизнь без кофе по утрам. Однако, по мнению нутрициолога Ольги Пановой, они совершают большую ошибку. Подробнее об этом рассказали в Псковской ленте новостей.
Оказывается, пить кофе на голодный желудок не только не полезно, но и вредно. При этом у человека повышается уровень кортизола в крови и раздражаются стенки желудка.
По словам нутрициолога, утром у человека самый высокий уровень кортизола - гормона стресса. Когда люди выпивают кофе на голодный желудок, то выработка кортизола повышается. Сначала это бодрит человека, но если делать такое регулярно, то кофе может вызывать тревожность и беспокойство. Кроме этого, можно заработать болезни желудка.
Если вы всё-таки не можете обойтись без кофе утром, то Ольга Панова советует сначала есть, а потом уже пить кофе. Так уровень кортизола не сильно вырастет, да и вреда желудку будет намного меньше.
Свежие комментарии